突然ですが、すでに知っている話をされた時、どんな反応をしていますか？ もうすでに知っていることを聞いても時間の無駄 と考えて、テキトーに「ハイハイ」と相づちをうっている人。要注意です。 結論から言うと、すでに知っている内容の話でも、 「知って…
人間関係で上手く行かないことがある。相手と別れたほうがいいのか、それとも現状維持でつきあいを続けたほうがいいのか… このように思うことはきっと誰にでもあるはずです。 今は相手とは、話題が合わないけど昔はすごく仲が良かったんだよなあ というよう…
人前で話すのがすごく苦手なのに会議で話さなければならない 自分はまだスキルも経験も足りていないのに新しいプロジェクトチームに任命された 人生においては、「自分には無理だ」と思えることでもしなければならない時があります。 ・自分らしくないことを…
・失敗したときに慌ててしまったり、冷静さを失う・失敗したらパニックになる 皆さんにはこんな経験ありませんか？ 失敗して、いったんパニックに陥ってしまうと、頭では落ち着かなきゃと思っていてもなかなかできないものですよね。 このように失敗のせいで…
人生には様々な出会いがあります。良い縁に出会って人生の勉強になる体験をしたり、理想の人物と親交を深めることもあれば、悪い縁に出会ってしまい、失敗したり、大切なものを失うこともあります。せっかくなら、悪い縁は避けて良い縁だけつかんでいきたい…
いつも前向きに考えているのになぜか失敗ばかり… いつもプラス思考を心がけているのにうまく行かないことばかり、こんな人はまさにそのプラス思考こそ失敗の原因かもしれません。 「大丈夫」「なんとかなる」、というようにプラス思考を持つことで悲観的な考…
ほんの少し怒りを出しただけなのに相手をやたらと怖がらせてしまったり、周囲の人に警戒される といった経験をしたことはありませんか？ 自分では少し不満を漏らしただけなのに「キレた人」「怖い人」のような印象を持たれてしまうと驚いてしまいますよね。 …
職場に嫌な人がいるけれど、どうしても関わらなければいけなくて悩んでいる… 今回はこんな人に向けて記事を送ります。 職場に苦手な人、嫌な人がいると憂鬱になったり、悩みが大きくなって仕事に行くのが億劫になってきますよね。 私も厳しい人が直属の上司…
言いたいことが上手く相手に伝えられず、誤解されたり真剣に話を聞いてもらえない といった経験をしたことはありませんか？ 発達障害の人の中には自分の言いたいことや要点をまとめることができず、思っていることを上手く言語化できない人がいます。 私も医…
思ったことをすぐ口にして周りの人を怒らせてしまうことがよくある 今回はこんな悩みを抱えている人向けに記事をお送りします。 相手を傷つけるつもりはなかったのに自分の発言のせいで相手が不機嫌になったり嫌われてしまうことってありませんか？ 自分では…
発達障害だとわかってから自分のコミュニケーションにおかしいところはないか気にするようになった 自分が発達障害だと判明したほとんどの人がこのような経験をしたのではないでしょうか？ 元々自分のコミュニケーション能力に自信があったわけではないもの…
いくら気をつけても遅刻してしまう！ 今回の記事はそんな人、特に遅刻が多い発達障害の人に向けてお送りします。 遅刻がほぼ確実だろう、という場合、相手に連絡を入れますよね。その際、何分遅れるのか伝えるかを伝える際に使える裏ワザを紹介します。 その…
皆さんは普段、職場で本音を出しているほうでしょうか？それとも本音を隠しているほうでしょうか？ 何でも思ったことは口に出している本音を言いたいけど我慢している本音はわざわざ言う必要ない 人によってさまざまだと思います。 世の中には本音を語らない…
嫌なことがあるとなかなか立ち直れない…不安な気持ちがどんどん大きくなる 嫌なできごとがあった場合に嫌な感情が湧いてきて、それがどんどんエスカレートしてしまう、という人は モノの見方が狭いこと が原因です。価値観や視点が偏っている、と言ってもい…
会議などで相手が自分と違う意見かもしれない場合、皆さんはどんな手段をとっていますか？ 相手を言い負かして、こちらの意見をゴリ押ししてしまうと気まずくなったり相手は不満を抱いてしまうかもしれませんから、なるべく穏便な手段でお互いに歩み寄った結…
目標に向かってがむしゃらに頑張ってきたのに、いざ達成してみるとなんだかむなしさでいっぱい… せっかく目標達成したのに情熱が冷めてしまいました… 頑張って目標達成まで突き進んでも、実際に達成してしまうと燃え尽きてしまうと言いますか、電池切れのよ…
将来が不安… こんなことを考えてしまい、仕事が手につかなくなったり、夜も眠れない…ということはありませんか？ 今回の記事では将来に対して不安を抱いてしまう人に向けたものとなります。 記事のポイントは以下の通りです。 不安から解放される方法がわか…
突然ですが、皆さん毎日家事は十分にこなせているでしょうか？ 働いている人、特に会社勤めの人の場合、毎日仕事でヘトヘトになってしまい、 ・家事が十分にできていない・なんとか家事をこなせているが、いっぱいいっぱいで日々乗り切っている という状態で…
皆さんは失敗をいつまでも引きずってしまう、ということはありませんか？ ・あの時ああすればよかった・どうしてあんなことをしてしまったんだろう というように失敗を悔やみ、しかもその後悔がいつまでも長引いてしまう、ということはないでしょうか。 今回…
「ちゃんと働くことができているんだから発達障害なわけがない」「遊びに行けるんだからうつ病なんて嘘だろう」 発達障害や、その二次障害であるうつ病などの話題を追っているとこのような意見を目にすることがたまにあります。 今回の記事では本当に苦しん…
・あればあるだけお金を衝動的に使ってしまう ・無駄使いしすぎて光熱費が支払えなくなったことがある ・節約できない お金がなかなか貯まらない、そんな悩みを抱えたことはありませんか？ 発達障害者の場合、人によって程度の差はあるようですが、金銭管理…
あの人の考え方、苦手。どうも反りが合わないなあ こんなことを考えて人づきあいが億劫になることってありませんか？ 自分と似た考え方の持ち主なら気楽につきあうことができますが、考え方や価値観が違う人だと、なんとなくつきあいづらさを感じてしまいま…
目標を立ててみたものの、努力が長続きしない、中途半端なところで投げ出してしまう こんなことってありませんか？
目標を立てても達成できない、何をしてもうまくいかないことってありませんか？ 自分では精一杯努力しているのになかなか思った通りの結果にならなかったり。
朝礼でのスピーチ、会議での意見発表など、会社で働いていると人前で発言する機会があります。 皆さんが発言している時、周りの人の反応はいかがでしょうか？ 真面目に聞いてくれる人もいれば、 ・ずっと下を向いている・こちらを全然見ない・居眠りしている…
仕事で成果は出していると思うんだけど 上司が評価してくれない。 自分が出世できない、評価されないのは アピールが足りないからではないか… でも自分を売り込むのが苦手。 会社で働いている人、このような悩みを抱えたことはありませんか？ 今回の記事では…
忘年会スルーしたい 忘年会のシーズンですね。Twitterで「忘年会スルー」と検索してみると、皆さんさまざまな理由で忘年会に参加したくないという心の叫びをつぶやいています。 恐らくですが、発達障害の人も同じく忘年会に参加したくないという思いを持って…
発達障害者の場合、人によって極端に苦手なことがあります。また、置かれた環境によっては感覚過敏や認知の歪みが原因で苦しむこともしばしばあります。 会社は人生で長い時間を過ごす場所です。できれば自分が辛くならないような職場を選びたいものですよね…
今回の記事では他人からの評価に一喜一憂してしまう人に向けて、 ・気にしないほうがいい理由・気にしないようにするための対策 をお送りします。
今年もあと少しで終わりますね。年末の大掃除のことをそろそろ考え始める時期でしょうか。掃除といえば「綺麗にするために」するものですが、モヤモヤ解消のためにも効果的だということはご存知でしょうか？
