皆さん、こんにちは。 突然ですが、皆さんは即断即決は得意ですか？ 「なかなか決断できない…」「あれもしたい、これもしたいと思うことがよくある」と思うことはありませんか？ 特にADHDの方は「これがやりたい！」と思うと時間的に無理のあることでも予定…

自分はダメな人間だと思ってる人 同僚が自分より先に出世した時に悔しさよりも自分の不甲斐なさを気にしてしまう 誰かとトラブルを起こした時に相手よりも自分を責める 今回の記事では「自分はダメな人間だ」と思っている人に向けて、行動できるようになる考…

決断を先延ばしにしてしまう人 人生では大事な決断をしなければいけない時が何度もあります。 失敗したくない決断ほど悩む時間は増えがちです。 情報収集を徹底し、メリットやデメリットを考えすぎて却って悩む時間が増える。 結果、いつまで経っても決断を…

「嫌われた」という思い込み 挨拶しても返してくれない、など相手にそっけない態度を取られた。 もしかして嫌われてしまったのだろうか。 不安になっていたが、相手は家庭の事情で気が立っていたのだと判明。 自分はどうして嫌われている、と悪い方向に思い…

うつ病が悪化してしまった人 朝起きるのが辛くなった、周りの騒音がやけに気になるようになった、イライラや不安が止められなくなった、涙が溢れてしまう …といった症状が現れ始めて心療内科を訪れたらうつ病と診断された。 しばらくは処方された薬を飲んで…

続けるかあきらめるか迷っている人 精一杯努力したのにできなかった …というのはきっと誰もが一度は経験することです。 このまま努力を続けるか、あきらめるかのどちらかを選ばなければなりません。 今回の記事では、努力を続けるか、あきらめるか迷った人向…

余裕ある一日を過ごしたいと思う人 ・用事が多くて今日中に終わらない！・約束をギリギリまでうっかり忘れてしまうことがよくある このように、やらなきゃいけないことにいつも追われていると精神的に余裕がなくなったり、忘れ物やミスが多くなったりします…

決断に時間がかかってしまいがちな人 2つの選択肢があって、ほとんど同じ。でもどちらを選ぶか決められず、迷うのに時間をかけてしまう…こんなことってありませんか？例：スクールに通いたいけどA校とB校どちらにしようか／スマホを新しく買いたいけど迷う …

思い通りにならないことへのイライラ 今回は 自分の未熟さはわかっているけれど、いざ注意されたり批判されるとイライラしてしまう という人に記事をお送りします。 記事のメリット 思い通りにならない時の感情を抑えることができる（イライラなど） いつも…

世の中に数多く存在する自己啓発本や成功ノウハウを選ぶ基準をお伝えします。特に発達障害の人にオススメです。

困難な状況や厄介事に巻き込まれた時は心に負担がかかってしまいます。負担をそのままにしておくとストレスや鬱に繋がることもあります。負担を感じたときの、心を軽くするための対策を本記事では哨戒しています。

発達障害の人向けにネット通販で何かを買う時に詐欺にあうのを防ぐ対策を記事にしています。 近年、メルカリなどのフリマアプリを始め、ネット通販を利用する人の数が増えています。 良いところがある反面、人が増えた分詐欺にあう確率も高くなっています。…

頑張っているのに思ったような結果がでない！ というように思い通りにならないことについてイライラしたり焦ったりすることってありませんか？ 特にやることなすこと裏目に出てばかりだと「どうして！？」と心が乱れてしまいますよね。 今回は ・思い通りに…

落ち込みが長引いてしまう、そんな人も多いのではないでしょうか。 嫌なこと、困ったことがあって落ち込んでしまう。これは誰にでもあることです。 ところが、その落ち込みが長引いてしまう人はある思考に陥っている可能性があります。 その思考とは 百パー…

人前で話すのがすごく苦手なのに会議で話さなければならない 自分はまだスキルも経験も足りていないのに新しいプロジェクトチームに任命された 人生においては、「自分には無理だ」と思えることでもしなければならない時があります。 ・自分らしくないことを…

・失敗したときに慌ててしまったり、冷静さを失う・失敗したらパニックになる 皆さんにはこんな経験ありませんか？ 失敗して、いったんパニックに陥ってしまうと、頭では落ち着かなきゃと思っていてもなかなかできないものですよね。 このように失敗のせいで…

人生には様々な出会いがあります。良い縁に出会って人生の勉強になる体験をしたり、理想の人物と親交を深めることもあれば、悪い縁に出会ってしまい、失敗したり、大切なものを失うこともあります。せっかくなら、悪い縁は避けて良い縁だけつかんでいきたい…

いつも前向きに考えているのになぜか失敗ばかり… いつもプラス思考を心がけているのにうまく行かないことばかり、こんな人はまさにそのプラス思考こそ失敗の原因かもしれません。 「大丈夫」「なんとかなる」、というようにプラス思考を持つことで悲観的な考…

嫌なことがあるとなかなか立ち直れない…不安な気持ちがどんどん大きくなる 嫌なできごとがあった場合に嫌な感情が湧いてきて、それがどんどんエスカレートしてしまう、という人は モノの見方が狭いこと が原因です。価値観や視点が偏っている、と言ってもい…

目標に向かってがむしゃらに頑張ってきたのに、いざ達成してみるとなんだかむなしさでいっぱい… せっかく目標達成したのに情熱が冷めてしまいました… 頑張って目標達成まで突き進んでも、実際に達成してしまうと燃え尽きてしまうと言いますか、電池切れのよ…

将来が不安… こんなことを考えてしまい、仕事が手につかなくなったり、夜も眠れない…ということはありませんか？ 今回の記事では将来に対して不安を抱いてしまう人に向けたものとなります。 記事のポイントは以下の通りです。 不安から解放される方法がわか…