「嫌われた」という思い込み 挨拶しても返してくれない、など相手にそっけない態度を取られた。 もしかして嫌われてしまったのだろうか。 不安になっていたが、相手は家庭の事情で気が立っていたのだと判明。 自分はどうして嫌われている、と悪い方向に思い…

うつ病が悪化してしまった人 朝起きるのが辛くなった、周りの騒音がやけに気になるようになった、イライラや不安が止められなくなった、涙が溢れてしまう …といった症状が現れ始めて心療内科を訪れたらうつ病と診断された。 しばらくは処方された薬を飲んで…

つい無駄な買い物をしてしまう人 つい余計な物まで買ってしまって、いつの間にか財布の中のお金が無くなってる！ …と慌てたことはありませんか？ 今回はつい無駄な買い物をしてしまう、といった人向けに送りたいと思います。 今回の内容は以下の通りです。 …

忙しくてなかなか休めない人 毎日忙しさに振り回されてる。でも他の人には任せられない 今は忙しい時期だから休むと他の人に迷惑がかかってしまう 仕事が忙しいと休養をとるのが難しくなっていきますよね。 特に責任ある立場だと迂闊に休めないことでしょう…

続けるかあきらめるか迷っている人 精一杯努力したのにできなかった …というのはきっと誰もが一度は経験することです。 このまま努力を続けるか、あきらめるかのどちらかを選ばなければなりません。 今回の記事では、努力を続けるか、あきらめるか迷った人向…

余裕ある一日を過ごしたいと思う人 ・用事が多くて今日中に終わらない！・約束をギリギリまでうっかり忘れてしまうことがよくある このように、やらなきゃいけないことにいつも追われていると精神的に余裕がなくなったり、忘れ物やミスが多くなったりします…

連絡する行為自体が不安な人 ・大好きな友だちなのに電話やLINEで折返しの返事をするのが、なんとなく不安 ・尊敬している人へのメールなのに億劫、気が乗らない このように思うことってありませんか？嫌いな相手でもない、むしろ今後もつきあいを続けていき…

デキる人と思われるための方法 「仕事のデキる人」って言われたい。きっと誰もが一度は思うことでしょう。 周りから仕事ができると認められたい…そんな願望を実現させるためには仕事において質の高い成果をあげることが必要です。 今回は、「仕事のデキる人…

決断に時間がかかってしまいがちな人 2つの選択肢があって、ほとんど同じ。でもどちらを選ぶか決められず、迷うのに時間をかけてしまう…こんなことってありませんか？例：スクールに通いたいけどA校とB校どちらにしようか／スマホを新しく買いたいけど迷う …

仕事を覚えるのに時間がかかる悩み 今回は 仕事を覚えるのに人より時間がかかってしまう という人に記事をお送りします。 始めからすぐに上手くできる人はいません。上手く成果が出せるかどうかは個人差があります。…とは言え、いつまでも仕事が覚えられず、…

思い通りにならないことへのイライラ 今回は 自分の未熟さはわかっているけれど、いざ注意されたり批判されるとイライラしてしまう という人に記事をお送りします。 記事のメリット 思い通りにならない時の感情を抑えることができる（イライラなど） いつも…

仕事での注意や指摘、評価への悩み 仕事で注意や指摘を受けたり、思ったような評価をされなかったりするとイライラしてしまったり不満を感じてしまう…ということはありませんか？自分は真面目に精一杯ちゃんとした成果をあげているのに注意されたり指摘され…

会話が途切れるという悩み 皆さんは、会話が途切れてしまって気まずい思いをしたことはありますか？ お互いに会話が盛り上がって両者とも言いたいことを心残りなく言い切った上での会話の途切れであれば問題ないのですが、相手と価値観や好みが違うために会…

世の中に数多く存在する自己啓発本や成功ノウハウを選ぶ基準をお伝えします。特に発達障害の人にオススメです。

困難な状況や厄介事に巻き込まれた時は心に負担がかかってしまいます。負担をそのままにしておくとストレスや鬱に繋がることもあります。負担を感じたときの、心を軽くするための対策を本記事では哨戒しています。

発達障害の人向けにネット通販で何かを買う時に詐欺にあうのを防ぐ対策を記事にしています。 近年、メルカリなどのフリマアプリを始め、ネット通販を利用する人の数が増えています。 良いところがある反面、人が増えた分詐欺にあう確率も高くなっています。…

時間がかかる仕事に取り組んでいたら途中でちょっとした仕事が舞い込んできた！どちらを優先させたらいい？ 仕事をしていて、優先順位で悩むことってありませんか？ 緊急の仕事なら優先させようと思うのですが、締切が少し先の場合、 今まで取り組んできた時…

頑張っているのに思ったような結果がでない！ というように思い通りにならないことについてイライラしたり焦ったりすることってありませんか？ 特にやることなすこと裏目に出てばかりだと「どうして！？」と心が乱れてしまいますよね。 今回は ・思い通りに…

親切にしたのにお礼一つ言ってくれない。親切が無駄になった… というように人助けしても報われずモヤモヤしている人には まず自分を整えてから人助けをする という方法がオススメです。 理由：自分を整えていると、自己犠牲が過剰にならないから。 今回紹介…

落ち込みが長引いてしまう、そんな人も多いのではないでしょうか。 嫌なこと、困ったことがあって落ち込んでしまう。これは誰にでもあることです。 ところが、その落ち込みが長引いてしまう人はある思考に陥っている可能性があります。 その思考とは 百パー…

突然ですが、すでに知っている話をされた時、どんな反応をしていますか？ もうすでに知っていることを聞いても時間の無駄 と考えて、テキトーに「ハイハイ」と相づちをうっている人。要注意です。 結論から言うと、すでに知っている内容の話でも、 「知って…

人間関係で上手く行かないことがある。相手と別れたほうがいいのか、それとも現状維持でつきあいを続けたほうがいいのか… このように思うことはきっと誰にでもあるはずです。 今は相手とは、話題が合わないけど昔はすごく仲が良かったんだよなあ というよう…

人前で話すのがすごく苦手なのに会議で話さなければならない 自分はまだスキルも経験も足りていないのに新しいプロジェクトチームに任命された 人生においては、「自分には無理だ」と思えることでもしなければならない時があります。 ・自分らしくないことを…

・失敗したときに慌ててしまったり、冷静さを失う・失敗したらパニックになる 皆さんにはこんな経験ありませんか？ 失敗して、いったんパニックに陥ってしまうと、頭では落ち着かなきゃと思っていてもなかなかできないものですよね。 このように失敗のせいで…

人生には様々な出会いがあります。良い縁に出会って人生の勉強になる体験をしたり、理想の人物と親交を深めることもあれば、悪い縁に出会ってしまい、失敗したり、大切なものを失うこともあります。せっかくなら、悪い縁は避けて良い縁だけつかんでいきたい…

いつも前向きに考えているのになぜか失敗ばかり… いつもプラス思考を心がけているのにうまく行かないことばかり、こんな人はまさにそのプラス思考こそ失敗の原因かもしれません。 「大丈夫」「なんとかなる」、というようにプラス思考を持つことで悲観的な考…

ほんの少し怒りを出しただけなのに相手をやたらと怖がらせてしまったり、周囲の人に警戒される といった経験をしたことはありませんか？ 自分では少し不満を漏らしただけなのに「キレた人」「怖い人」のような印象を持たれてしまうと驚いてしまいますよね。 …

職場に嫌な人がいるけれど、どうしても関わらなければいけなくて悩んでいる… 今回はこんな人に向けて記事を送ります。 職場に苦手な人、嫌な人がいると憂鬱になったり、悩みが大きくなって仕事に行くのが億劫になってきますよね。 私も厳しい人が直属の上司…

言いたいことが上手く相手に伝えられず、誤解されたり真剣に話を聞いてもらえない といった経験をしたことはありませんか？ 発達障害の人の中には自分の言いたいことや要点をまとめることができず、思っていることを上手く言語化できない人がいます。 私も医…

思ったことをすぐ口にして周りの人を怒らせてしまうことがよくある 今回はこんな悩みを抱えている人向けに記事をお送りします。 相手を傷つけるつもりはなかったのに自分の発言のせいで相手が不機嫌になったり嫌われてしまうことってありませんか？ 自分では…