職場で上司が冗談を言った時に同僚が上手く切り返しをしているのを見て、よくあんなことできるなあ、とかノリについていけない…などといったことを考えたことはないでしょうか？ あるいは、顔の表情や口調からなんとなく冗談を言っているのかな？と思っても…

不安を抱えたまま何かに挑戦すると、緊張してしまったり冷静さをなくしたりするので本来の力が発揮できずに失敗する確率が高くなります。 失敗ばかりしていると、だんだん自分に自信がなくなってきます。自信がなくなると、「失敗してしまうかも」と思いやす…

仕事をしていると、「自分ばかりが来客の対応をしている」「他の人より自分ばかり仕事を多く振られている気がする」…など、自分にばかり負担が集中しているように感じることはないでしょうか。 自分ばかり損している今の状況をなんとかしたい、でも周りを変…

自分に自信が持てない… そのような悩みを持つ人にまず試してほしいのが

心配事のせいで心が落ち着かないことがよくある このような人に向けて今回の記事をお送りしたいと思います。

アスペルガーの人の中には「完璧主義」の特性を持つ人がいます。 完璧主義の特性の持ち主である場合、全力を尽くしすぎてしまう、必要ないことまでやってしまう、という失敗をしてしまいやすくなります。 自分が頑張って出した結果で失敗してしまうと「今ま…

今悩んでる心配事がずっと続くのではないか 苦しい今の状態からは逃れられない運命なのではないか こんなことを考えてしまうことってありませんか？

働いていると、次から次へとやらなければいけないことが多く舞い込んでくる、そんな忙しい時期ってありませんか？ 忙しい時期は 休憩時間を取らなければ、その分時間を仕事に使うことになるので作業が早く終わるはず …なんてことを思って ・席を離れるのはト…

苦手な人が職場にいて、ドンヨリした気分になる このように、苦手な人が身近にいて、その人のことを考えると気分が落ち込んだり、元気がなくなったり、嫌な気持ちになったりすることはありませんか？

昨日、上司にきつく叱られてしまった。また今日も何かヘマをやらかして注意されてしまうかもしれない 三ヶ月前に美容室でカットしてもらったけど気に入らなかった。 美容室行くと毎回、失敗したなと思う。 今回は今までと違う店だけど、たぶんまたイマイチな…

忙しいと… 些細なことでイライラしてしまう人に八つ当たりしてしまう愚痴っぽくなる心に余裕がなくなって、人のことを気遣うことができなくなるいっぱいいっぱいになっている自分に対して沈んだ気持ちになる といった状態になることがありませんか？ 忙しく…

今、悩んでいることが気になってしまい、毎日心が休まらない… こんなことってありませんか？できるなら毎日悩みのない、楽しい人生を過ごしたいものの、一つ嫌なことがあると気になって仕方なくなってしまいますよね。 人間関係、お金、仕事のこと、恋愛―こ…

他人を批判したり、悪口ばかり言っている人を見て嫌な気分になったことってありませんか？ 特に、自分は大した行動もせずになんでもかんでも人のせいにするような人を見るとモヤモヤっとした気分になってしまったり。 別に自分のことを悪く言われてるわけじ…

「嫌な人」のことで頭がいっぱいになっている―こんなことってありませんか？

なかなか他人と仲良くなれない… 親しい間柄になれる人がいない… こんな悩みを抱えている人はいませんか？