職場に不機嫌な人がいる時 イライラして八つ当たりする人、やたらと不機嫌な人。 同じ職場の人が感情的に荒れている場合、困ったことになります。 ・人間関係に気を使って疲れる・相手のイライラが他の人にまで伝染して職場全体がピリピリした雰囲気になる …

気を使わない友人にイライラ 「待ち合わせで毎回遅刻する」「マイペースで人の話を聞かない」「上から目線」 気を使わない友人の言動にイライラしてしまうことはありませんか？ 友人の言動でイライラするばかりではなく、時には後始末に振り回される人もいる…

人と話す時に緊張する人 誰かと話そうとすると緊張してしまう 言葉に詰まって上手く話せない 緊張して人と上手く話せない…という人向けに今回は対策をお送りします。 緊張して話せないのをなんとかしたい！という人は続きをどうぞ

相手と意見が対立した場合 仕事をしていると、誰かと意見が対立することもあります。 例えば、商品企画について上司の意見と対立。 自分→商品の質を優先したい 上司→質よりも宣伝を優先 どちらかに決めようとしても話し合いが平行線でなかなか進まないもので…

「嫌われた」という思い込み 挨拶しても返してくれない、など相手にそっけない態度を取られた。 もしかして嫌われてしまったのだろうか。 不安になっていたが、相手は家庭の事情で気が立っていたのだと判明。 自分はどうして嫌われている、と悪い方向に思い…

連絡する行為自体が不安な人 ・大好きな友だちなのに電話やLINEで折返しの返事をするのが、なんとなく不安 ・尊敬している人へのメールなのに億劫、気が乗らない このように思うことってありませんか？嫌いな相手でもない、むしろ今後もつきあいを続けていき…

思い通りにならないことへのイライラ 今回は 自分の未熟さはわかっているけれど、いざ注意されたり批判されるとイライラしてしまう という人に記事をお送りします。 記事のメリット 思い通りにならない時の感情を抑えることができる（イライラなど） いつも…

仕事での注意や指摘、評価への悩み 仕事で注意や指摘を受けたり、思ったような評価をされなかったりするとイライラしてしまったり不満を感じてしまう…ということはありませんか？自分は真面目に精一杯ちゃんとした成果をあげているのに注意されたり指摘され…

会話が途切れるという悩み 皆さんは、会話が途切れてしまって気まずい思いをしたことはありますか？ お互いに会話が盛り上がって両者とも言いたいことを心残りなく言い切った上での会話の途切れであれば問題ないのですが、相手と価値観や好みが違うために会…

困難な状況や厄介事に巻き込まれた時は心に負担がかかってしまいます。負担をそのままにしておくとストレスや鬱に繋がることもあります。負担を感じたときの、心を軽くするための対策を本記事では哨戒しています。

親切にしたのにお礼一つ言ってくれない。親切が無駄になった… というように人助けしても報われずモヤモヤしている人には まず自分を整えてから人助けをする という方法がオススメです。 理由：自分を整えていると、自己犠牲が過剰にならないから。 今回紹介…

落ち込みが長引いてしまう、そんな人も多いのではないでしょうか。 嫌なこと、困ったことがあって落ち込んでしまう。これは誰にでもあることです。 ところが、その落ち込みが長引いてしまう人はある思考に陥っている可能性があります。 その思考とは 百パー…

突然ですが、すでに知っている話をされた時、どんな反応をしていますか？ もうすでに知っていることを聞いても時間の無駄 と考えて、テキトーに「ハイハイ」と相づちをうっている人。要注意です。 結論から言うと、すでに知っている内容の話でも、 「知って…

人間関係で上手く行かないことがある。相手と別れたほうがいいのか、それとも現状維持でつきあいを続けたほうがいいのか… このように思うことはきっと誰にでもあるはずです。 今は相手とは、話題が合わないけど昔はすごく仲が良かったんだよなあ というよう…

人生には様々な出会いがあります。良い縁に出会って人生の勉強になる体験をしたり、理想の人物と親交を深めることもあれば、悪い縁に出会ってしまい、失敗したり、大切なものを失うこともあります。せっかくなら、悪い縁は避けて良い縁だけつかんでいきたい…

いつも前向きに考えているのになぜか失敗ばかり… いつもプラス思考を心がけているのにうまく行かないことばかり、こんな人はまさにそのプラス思考こそ失敗の原因かもしれません。 「大丈夫」「なんとかなる」、というようにプラス思考を持つことで悲観的な考…

ほんの少し怒りを出しただけなのに相手をやたらと怖がらせてしまったり、周囲の人に警戒される といった経験をしたことはありませんか？ 自分では少し不満を漏らしただけなのに「キレた人」「怖い人」のような印象を持たれてしまうと驚いてしまいますよね。 …

職場に嫌な人がいるけれど、どうしても関わらなければいけなくて悩んでいる… 今回はこんな人に向けて記事を送ります。 職場に苦手な人、嫌な人がいると憂鬱になったり、悩みが大きくなって仕事に行くのが億劫になってきますよね。 私も厳しい人が直属の上司…

言いたいことが上手く相手に伝えられず、誤解されたり真剣に話を聞いてもらえない といった経験をしたことはありませんか？ 発達障害の人の中には自分の言いたいことや要点をまとめることができず、思っていることを上手く言語化できない人がいます。 私も医…

いくら気をつけても遅刻してしまう！ 今回の記事はそんな人、特に遅刻が多い発達障害の人に向けてお送りします。 遅刻がほぼ確実だろう、という場合、相手に連絡を入れますよね。その際、何分遅れるのか伝えるかを伝える際に使える裏ワザを紹介します。 その…

皆さんは普段、職場で本音を出しているほうでしょうか？それとも本音を隠しているほうでしょうか？ 何でも思ったことは口に出している本音を言いたいけど我慢している本音はわざわざ言う必要ない 人によってさまざまだと思います。 世の中には本音を語らない…

嫌なことがあるとなかなか立ち直れない…不安な気持ちがどんどん大きくなる 嫌なできごとがあった場合に嫌な感情が湧いてきて、それがどんどんエスカレートしてしまう、という人は モノの見方が狭いこと が原因です。価値観や視点が偏っている、と言ってもい…

会議などで相手が自分と違う意見かもしれない場合、皆さんはどんな手段をとっていますか？ 相手を言い負かして、こちらの意見をゴリ押ししてしまうと気まずくなったり相手は不満を抱いてしまうかもしれませんから、なるべく穏便な手段でお互いに歩み寄った結…

あの人の考え方、苦手。どうも反りが合わないなあ こんなことを考えて人づきあいが億劫になることってありませんか？ 自分と似た考え方の持ち主なら気楽につきあうことができますが、考え方や価値観が違う人だと、なんとなくつきあいづらさを感じてしまいま…

仕事で成果は出していると思うんだけど 上司が評価してくれない。 自分が出世できない、評価されないのは アピールが足りないからではないか… でも自分を売り込むのが苦手。 会社で働いている人、このような悩みを抱えたことはありませんか？ 今回の記事では…