「自分には無理だ…」を乗り越えるためには『カスタマイズ』がオススメ【成功確率アップ＆自信つきます】

人前で話すのがすごく苦手なのに
会議で話さなければならない

自分はまだスキルも経験も足りていないのに
新しいプロジェクトチームに任命された

人生においては、「自分には無理だ」と思えることでもしなければならない時があります。

• ・自分らしくないことをしなければいけない
  ・スキルや経験が足りていないのにやらなきゃいけない
  ・他人に悪い印象を持たれるのではないかと不安だけどやらなきゃいけない

といった場面に出くわすことはきっと誰にでもあるはずです。

自信がもてないことや不安なことを実行するのはかなり勇気がいることです。

ですが、「自分には無理だ」と思い続けて挑戦するのをあきらめてしまうと

• ・成長できない／変わることができない
  ・逃げ癖がついてしまう

といったデメリットを味わう羽目になります。

「自分には無理だ」ということをやり遂げるためには

• 自分流にカスタマイズする

という方法がオススメです。

今回の記事では「自分には無理だ」を克服する方法として、自分流にカスタマイズするという対策を紹介していきます。

特に、

• 「自分には無理だ」ということをやらなきゃいけない、でも不安や自信のなさが原因で最初の一歩が踏み出せない

という人にオススメの内容です。

これから紹介する、自分流にカスタマイズするという方法を使えば、

• ・不安が軽くなる
  ・自信をつけることができる

などの効果を実感できると思います。

「自分には無理だ」を乗り越えて成長したい人、この話に興味を持った方は続きをどうぞ～

「目次」クリックで開閉します

自分流にカスタマイズする、とは？

自分流にカスタマイズする、というのは

• これなら自分にもできる、というやり方にアレンジする

という対策です。

• ・状況をどのように変えれば自分の強みを発揮できるか
  ・自分の役割をどのように見直せばいいか

といったことを考え、自分にとってやりやすい方法で行動する、これが自分流にカスタマイズするということです。

例えば、相手の話を聴きながらその場でメモするのが苦手な人が自分流にカスタマイズしたらどうなるかを紹介しますね。

• 聴きながらメモ、ができない…

↓

それなら相手の話を録音しながら聞こう！
（＝自分流にカスタマイズ）

この例では「メモをとる」を「録音する」にアレンジすることで自分の苦手をカバーしています。

自分流にカスタマイズしていますが、本来の目的を達成できているというのがポイントです。

通常、人がメモする時というのは相手の話の内容を記録することが目的です。録音するという方法にカスタマイズした場合でも相手の話を記録するという目的は達成できますよね。

さらに、録音する方法にカスタマイズすれば、聴きながらメモ、という方法と違って

• ・聞き漏らしがなくなる
  ・相手の話に集中できる

といったメリットもあります。

自分流にカスタマイズした時の効果

自分流にカスタマイズすることで次のような効果があります。

• ①成功の確率アップ
  ②自信がつく

それぞれ説明していきます。

①成功の確率アップ

「自分には無理だ」と思うようなことでも、自分流にカスタマイズすることで成功する確率はグンと高まります。

実際私もカスタマイズで苦手だったゆで卵作りができるようになった、という経験をしました。

これまで、鍋を使ってゆで卵を作っていましたが、ほぼ生だったり、茹ですぎて固くなったり…と失敗の連続でした。

ですが、「レンジでゆで卵が作れる！」というアイテムを使い始めてからは失敗しなくなりました。
レンジで何分指定したら半熟卵が作れるのか説明書に記載してあり、その通りにすると確実に理想通りのゆで卵が作れるのです。

このように、「自分には上手くできない」「自分には無理だ」と思ってしまうようなことでも自分流にカスタマイズすることで上手く行く場合があるのです。

②自信がつく

自分流にカスタマイズすることで自信がつきます。

• ・「自分には無理だ」と思うことを実際にやるために必要な自信
  ・実際に成功することで身につく自信

どちらも、自分流にカスタマイズすることで手に入れることができます。

「自分には無理だ」と思うことを実際にやるために必要な自信

自分流にカスタマイズする、ということは「これなら自分にもできる」といった方法を使って行動することです。

つまり、成功する可能性が少なからずあるので、実行する前の不安や苦悩が軽くなり「自分ならできる」と自信がつくのです。

また、自分には状況を変えることができる、というだけでも大きな力になります。

自分流にカスタマイズするというのは、言い換えるとやり方を自分好みに調整して変える、という事になります。

本来の目的を達成するのに影響がない程度に、自分でできる方法にアレンジするのです。
つまり、「やり方」「方法」といった点ではある程度自分の思い通りにできる、すなわち自分がコントロールできるというわけです。

自分がコントロールできる、と思えばそこで自信が生まれ、「自分には無理だ」と思えることでも実行できる勇気を持てます。

実際に成功することで身につく自信

自分流にカスタマイズすることで成功できれば、自信が身につきます。

「自分らしいやり方で上手くいくんだ」ということを身を持って知ることができるので気分がよくなり、自信に繋がります。

成功して自信がつくと、

• 挑戦するのは思っていたよりも難しいことではないとわかる
  例：「自分には無理だ」と思っていたけど案外簡単だった

  自分の新たな一面を知ることができる
  例：「自分には無理だ」と思っていたけど、やってみると自分に向いている気がしてきた

という効果を実感でき、さらには

他のことも挑戦してみよう

という気持ちが湧いてきます。

なぜなら成功したことで「自分ならできる。大丈夫」といった気持ちを身につけることができるからです。

自分流にカスタマイズすることで「自分ならできる」と考えるようになれば

• 困難な状況でも柔軟な姿勢で向き合う

ことができるようになり、今後何かに挑戦する時でも前向きに考えるようになります。

以上のように、自分流にカスタマイズする、というのは実際に行動する前、行動した後の両方において、自信がつく、という方法なのです。

まとめ

「自分には無理だ…」と思って行動できない時は

• 自分流にカスタマイズした方法でやってみる

という方法を今回お伝えしました。

今回の記事がきっかけで、皆さんが一歩踏み出すことができるようになれば幸いです

この記事は以下の情報を参考にして執筆しました。
『ひっこみ思案のあなたが生まれ変わる科学的方法』