TSUTAのブログ

心理関係で役立ちそうな知識やノウハウをシェアしたいと思います

仕事の悩み

職場に不機嫌な人がいる時。心を振り回されるのを防ぐには◯◯が有効

職場に不機嫌な人がいる時 イライラして八つ当たりする人、やたらと不機嫌な人。 同じ職場の人が感情的に荒れている場合、困ったことになります。 ・人間関係に気を使って疲れる・相手のイライラが他の人にまで伝染して職場全体がピリピリした雰囲気になる …

うつ病で不安になって行動するのが怖い人へ。仕事をこなすには◯◯が有効です。

うつ病による不安で行動が怖くなった人 発達障害の人の場合、うつ病になる人も多いようです。 うつ病になると不安感のせいで行動を起こすのが怖くなったり億劫になってしまいます。 例えば、取引先に電話をかけようとすると不安がつきまといます。「相手に失…

意見が対立した時に使える!相手の意見を自分の◯◯だと考えよう

相手と意見が対立した場合 仕事をしていると、誰かと意見が対立することもあります。 例えば、商品企画について上司の意見と対立。 自分→商品の質を優先したい 上司→質よりも宣伝を優先 どちらかに決めようとしても話し合いが平行線でなかなか進まないもので…

仕事が忙しくて休めない人に送る休養の取り方【ポイント2つ】

忙しくてなかなか休めない人 毎日忙しさに振り回されてる。でも他の人には任せられない 今は忙しい時期だから休むと他の人に迷惑がかかってしまう 仕事が忙しいと休養をとるのが難しくなっていきますよね。 特に責任ある立場だと迂闊に休めないことでしょう…

時間に追われる日々から抜け出すためには?分かれ道は朝の過ごし方!

余裕ある一日を過ごしたいと思う人 ・用事が多くて今日中に終わらない!・約束をギリギリまでうっかり忘れてしまうことがよくある このように、やらなきゃいけないことにいつも追われていると精神的に余裕がなくなったり、忘れ物やミスが多くなったりします…

立ち止まろう、仕事を終えた後は。デキる人と思われたいなら。

デキる人と思われるための方法 「仕事のデキる人」って言われたい。きっと誰もが一度は思うことでしょう。 周りから仕事ができると認められたい…そんな願望を実現させるためには仕事において質の高い成果をあげることが必要です。 今回は、「仕事のデキる人…

【まずはこの一つだけ】仕事を覚えるのに時間がかかる人が身につけるべき力

仕事を覚えるのに時間がかかる悩み 今回は 仕事を覚えるのに人より時間がかかってしまう という人に記事をお送りします。 始めからすぐに上手くできる人はいません。上手く成果が出せるかどうかは個人差があります。…とは言え、いつまでも仕事が覚えられず、…

【1つだけ】仕事での注意や評価に不満を感じた時にまず認めるべきこと

仕事での注意や指摘、評価への悩み 仕事で注意や指摘を受けたり、思ったような評価をされなかったりするとイライラしてしまったり不満を感じてしまう…ということはありませんか?自分は真面目に精一杯ちゃんとした成果をあげているのに注意されたり指摘され…

先延ばし癖のある人必見!時間のかかる仕事とちょっとした仕事、優先させる判断基準は?

時間がかかる仕事に取り組んでいたら途中でちょっとした仕事が舞い込んできた!どちらを優先させたらいい? 仕事をしていて、優先順位で悩むことってありませんか? 緊急の仕事なら優先させようと思うのですが、締切が少し先の場合、 今まで取り組んできた時…

辛い気持ちは引きずらなくていい。失敗した時の苦しい感情を手放して、未来の失敗をなくす方法お伝えします!

・失敗したときに慌ててしまったり、冷静さを失う・失敗したらパニックになる 皆さんにはこんな経験ありませんか? 失敗して、いったんパニックに陥ってしまうと、頭では落ち着かなきゃと思っていてもなかなかできないものですよね。 このように失敗のせいで…

職場に嫌な人がいるけど離れられない、関わらなければいけない人必見!乗り切る方法4つ

職場に嫌な人がいるけれど、どうしても関わらなければいけなくて悩んでいる… 今回はこんな人に向けて記事を送ります。 職場に苦手な人、嫌な人がいると憂鬱になったり、悩みが大きくなって仕事に行くのが億劫になってきますよね。 私も厳しい人が直属の上司…

職場では本音をさらけ出したほうがいい?3つの理由からお答えします

皆さんは普段、職場で本音を出しているほうでしょうか?それとも本音を隠しているほうでしょうか? 何でも思ったことは口に出している本音を言いたいけど我慢している本音はわざわざ言う必要ない 人によってさまざまだと思います。 世の中には本音を語らない…

【話し合いで使える!】自分の話を受け入れてほしいならまず相手の話を聞くのが得策です

会議などで相手が自分と違う意見かもしれない場合、皆さんはどんな手段をとっていますか? 相手を言い負かして、こちらの意見をゴリ押ししてしまうと気まずくなったり相手は不満を抱いてしまうかもしれませんから、なるべく穏便な手段でお互いに歩み寄った結…

出世や評価のために「仕事ができます」アピールしたほうがいい?

仕事で成果は出していると思うんだけど 上司が評価してくれない。 自分が出世できない、評価されないのは アピールが足りないからではないか… でも自分を売り込むのが苦手。 会社で働いている人、このような悩みを抱えたことはありませんか? 今回の記事では…